“来月经了，千万别洗头，以后会头痛的！”这句话，你是不是从小听到大？一到那几天，家里的长辈、身边的同事，甚至网上的一些“养生帖”，都在劝你“忍一忍”。
市人民医院医生莫劲思表示，真相是：经期洗头、洗澡，真的没问题。
这个“禁忌”从哪来的？
这个说法其实有它的历史背景。早年间，很多家庭没有热水器、吹风机，洗头后很难迅速擦干吹干，加上居住环境保暖条件差，经期身体本来就容易疲惫，一不留神着凉感冒，头痛自然找上门来。
久而久之，“经期洗头会头痛”就被当成了“铁律”代代相传。
现代医学怎么看？
现代医学从未证实经期洗头、洗澡与头痛、痛经或妇科疾病之间存在直接联系。
恰恰相反，经期保持个人卫生反而更重要。几天不洗头，头皮油脂堆积、发痒难受；不洗澡，私处分泌物和汗液混合，反而给细菌提供了“温床”，增加感染风险。
只要注意以下几点，经期完全可以正常清洁：
· 水温适宜：用温水洗澡洗头，避免过凉或过热刺激身体
· 淋浴代替盆浴：选择淋浴，避免盆浴时污水倒灌引起感染
· 洗后及时擦干：洗完后立即擦干身体、吹干头发，穿好衣物，注意保暖
做到这些，经期洗头洗澡不仅安全，还能让你整个人清爽舒适，心情也跟着好起来。
为什么有人觉得“一洗就痛”？
有部分女性确实在经期洗头后感觉头痛不适。这往往与经期激素波动导致的偏头痛体质有关——洗头本身不是病因，只是恰好碰上了头痛发作的时间点。如果确实有这种体验，可以避开量最多、身体最不适的那一两天，选择状态好的时候洗，水温温和、洗后速干即可。
科学对待，无需焦虑
月经是女性正常的生理现象，不是“生病”。科学的态度是：该洗洗，该擦擦，保持清洁，注意保暖。
别让这些没有科学依据的“禁忌”，给本就辛苦的那几天增加不必要的负担。干净清爽的自己，才更有力量去度过经期的不适。
展开阅读全文
网友评论
更多>>