随着秋季的到来，许多人开始感受到鼻子不适的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻干等，这是由于秋季天气干燥，空气中悬浮着大量的植物花粉，过敏原较多，容易诱发过敏性鼻炎；同时，秋季昼夜温差较大，导致鼻腔内的黏膜干燥，抵抗力下降，容易受到病毒和细菌等外来刺激物的侵袭，也容易引起非过敏性鼻炎。

那么，为什么秋季鼻子会不舒服呢？我们又该如何缓解这些症状，并做好平常的护理呢？下面，市民人医院医生分享小妙招，让你拒绝鼻闹。

秋季为什么过敏性鼻炎高发？

过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎。属于一种鼻黏膜慢性炎症反应性疾病，由IgE介导，涉及到多种不同的免疫活性细胞以及细胞因子。之所以在秋季高发，是因为秋天通常是花粉比较多的季节，如果患者对花粉过敏，在吸入花粉后就会诱发过敏性鼻炎。同时秋季干燥的空气会使得鼻腔内的黏膜失去水分，导致鼻腔干燥、疼痛，甚至出血。此外，气温下降会使鼻腔内的血管扩张，引起鼻塞和流涕。同时，秋季是流感高发期，病毒和细菌容易通过鼻腔进入人体，导致感冒等疾病。

过敏性鼻炎的症状有哪些？

1.打喷嚏：患者会突然出现连续性的喷嚏，有时一天可以打好几次。

2.流鼻涕：患者的鼻涕通常为清水状，量较多，可持续数周。

3.鼻塞：鼻黏膜肿胀导致鼻腔通道狭窄，使患者感到呼吸不畅。

4.鼻痒：鼻腔及周围皮肤感到瘙痒，有的患者还会伴有眼痒。

5.眼部不适：过敏性鼻炎可能导致眼睛红肿、痒痛，甚至出现结膜炎。

6.咳嗽：过敏性鼻炎可能导致喉咙痒，引起咳嗽。

7.疲倦：由于夜间鼻塞严重，患者睡眠质量下降，导致疲倦乏力。

8.头晕头痛失眠：鼻炎患者经常会头痛、头晕、头沉，易疲倦，常失眠，还可能伴有食欲不振等症状。当有以上症状又伴随头痛时，应当考虑是否患上了鼻窦炎，应及时去医院查明病因。

9.鼻子出血：鼻子稍微一擦就出血且出血时间无固定，通常是鼻中隔偏曲导致的鼻出血。而早上起床时出现的鼻出血，多是因为干燥性鼻炎——鼻粘膜长期干燥破裂导致的出血。

如何缓解过敏性鼻炎症状？

1.增加室内湿度：使用加湿器或放置一盆水在房间内，可以有效增加室内湿度，缓解鼻腔干燥。

2.保持鼻腔湿润：可以适当使用生理盐水喷雾清洗鼻腔，还可以使用鱼肝油滴鼻剂或者红霉素眼膏等，保持鼻腔湿润。

3.注意保暖：出门时注意保暖，避免鼻腔受到寒冷空气的刺激。

4.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以增强免疫力，减少感冒的发生。

5.避免接触病毒源：尽量避免去人群密集的地方，减少与病毒源的接触。

6．保持室内清洁：定期清扫地毯、窗帘等，减少灰尘。

7. 避免接触过敏原：了解并避开让自己过敏的物质。

8. 药物治疗：在医生的建议下，使用抗组胺药、鼻腔喷剂等药物。

日常护理建议

除了缓解鼻子不适的症状，平常的护理也非常重要。

1.  保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气的新鲜。

2.  保持鼻腔清洁：每天清洗鼻腔，避免鼻腔内积聚灰尘和细菌。

3.  避免用手摸鼻子：手上可能带有病毒和细菌，避免用手摸鼻子，以免感染。

4.  加强鼻部锻炼：可以进行一些鼻部锻炼，如鼻部按摩、鼻腔呼吸法、洗鼻等，增强鼻腔的抵抗力。