市民在健身房健身。

“我健身已经2年了，改掉了熬夜的习惯，体质好了不少，不像以前那么容易生病了，在健身房还结识了不少志同道合的朋友，生活也变得更加充实了。”在市区石湾北路一工作室，30岁的冯志文正在健身。如今，有不少年轻人自嘲：“一边熬夜内卷，一边健身养生。”他们把健康消费当作新“刚需”，“健身经济”不断升温。年轻人为何热衷健身？我市健身消费市场呈现哪些新看点、新活力？近日，笔者走访我市健身场所一探究竟。

■ 文/图 林娜娇

健身成为年轻人的新型生活方式

家住市区中集国际城的00后市民敖丹，尽管只有20岁出头，却懂得不少健身知识。平日里，她喜欢喝苹果红枣水，银耳雪梨汤等养生汤水，用来代替奶茶、蛋糕等甜食，会注意挑选低热、低脂等食品，下班后直奔健身房，享受暴汗的感觉。这样的生活方式，让她觉得轻盈而有活力。此外，她对哑铃、杠铃、拉力带、跑步机、动感单车等健身器材的运用得心应手。“健身之前我的体重是150斤，健身一年后降到130斤，今年是我健身的第3个年头，体重保持在110斤左右。我也变得更加自信了。”敖丹表示，如今，很多年轻人更加关注自身健康，对健身的需求旺盛，在她的安利下，身边已有5个朋友加入了健身的行列。

面对巨大的生活和工作压力，健身已经逐渐成为许多年轻人的新型生活方式。“90后”小叶是微胖型身材，因工作原因需要久坐，逐渐感觉身体时常乏力，提不起精神，甚至检查出来“三高”，于是他就开启了健身模式。“刚来健身时很不适应，练起来感觉很吃力，慢慢地发现健身房大多数是同龄人，与他们不断交流下学到了不少健身知识，也感受到了健身带来的好处。”小叶介绍，对他来说，健身房不仅是锻炼的地方，更是他日常放松的好去处，也能使他在日常工作和生活时保持好的状态。

采访中，笔者了解到，“健康养生”已不再是中老年人的专属标签，如今越来越多年轻人加入到这一潮流中，他们正成为健身项目的主力军，无论寒暑，年轻人打卡健身不断档。美团数据显示，去年底以来，运动健身的搜索量同比增长70%，其中，20至30岁的年轻用户占比近六成，平台上的健身房月卡、24小时健身房、自助健身等供给充足，深受年轻人青睐。

高性价比的快乐体验推动健身消费

“刚踏入健身房时，我对健身器械的使用一窍不通，于是聘请了一位专业教练进行一对一指导。教练不仅用专业设备检测了我的体脂，还免费为我量身定制了一套专属健身方案。”在私企工作的90后冯庆说。他表示，日常工作压力巨大，加班、聚会、应酬已成生活常态。去年体检时，他发现身体出现了不少小毛病，医生建议他多运动、增加出汗量，就这样，他加入了“健身大军”。冯庆笑着调侃：“一节健身私教课大概 180元，我一周安排 1节课，算下来一个月花费不到 1000元。减少应酬，多健身，收获了健康，其实也相当于省下了不少钱。”

在阳江，像冯庆这样的年轻人并不在少数，许多人正从“被迫健身”逐渐转变为“快乐健身”。一方面，健身为市民带来了健康的生活方式；另一方面，性价比颇高的健身消费也是重要推动因素。市区金湖翡翠的一家健身房教练轩哥介绍，消费者仅需支付500元，就能成为健身房的月租会员，可不限时、多次使用健身房内的所有运动器材。此外，消费者还能按需购买私教课，购买数量越多，优惠力度越大。即便不办理月租，也可在购买私教课的情况下，免费在健身房锻炼，直至私教课上完。轩哥说：“如今健身房的消费者数量大幅增加，私教课常常供不应求。”会员们在私教的指导下掌握健身器械的使用方法后，便可以自主进行锻炼。同时，为了让会员们享受更优质的健身体验，健身房还免费为会员提供饮水和洗澡服务。

独特的社交属性引领健身潮流

“健身‘撸铁’时很累，但可以释放生活中的情绪与压力，还可以更好地达到减脂塑形的目的，让我的身形和体态变得更好看，提高我在社交中的自信。”95后林女士道出了许多健身人士的心声——如今，人们健身的目的已经不再是单纯“变瘦”，而是更注重形象与气质提升。

越来越多的消费者为这种体验感倾心，随之而来的便是带动了一系列新型消费——人们会给自己置办各种健身装备，比如瑜伽裤、速干衣、健身包、摇摇杯、拉伸器……大家相互交流使用感受，健身机构俨然成了新型社交空间。在健身过程中，人们既能获得专业指导所带来的优质体验，又能拓展社交圈，结识新朋友，充分享受社交型消费带来的独特愉悦。

随着科技的进步，智能设备、大数据等技术为消费者提供了定制化的健身方案。近年来，智能手环、智能手表等可穿戴智能设备的功能越来越丰富，市场需求激增，年轻消费者通过智能设备实时监测自己的运动状态和健康数据，从而更加科学地制定和调整健身计划，这种个性化的服务进一步提升了他们的健身体验、满意度和社交体验。

值得一提的是，一些小众健身运动如飞盘、网球、攀岩、滑雪等运动，也因其独特的社交属性而受到年轻人的追捧。这些运动不仅能强身健体，更能成为消费者展示自身活力、结交新朋友的平台。在运动场所，消费者可以享受到专业培训和装备支持，同时与志同道合的朋友一起享受运动的乐趣。部分年轻消费者还积极参与各类健身挑战和赛事，享受运动带来的获得感和成就感，在一定程度上，也扩容了他们的社交圈。