阳江二中七年级新生开展军训。

开学的日子逐渐临近，还有几天，我市广大师生即将迎来新学年。经过一段松散的暑期生活，部分学生在开学伊始可能会出现仍然留恋假期的情况。那么，学生应如何以良好的状态，从假期的节奏调整过来？家长如何帮助孩子提前适应开学的节奏？老师如何做好“承上启下”的过渡工作，帮助和引导学生调整好心态和状态迎接新学年？近日，笔者采访了多位学生、家长和老师，看看家长和老师是怎么帮学生“收心”的。

文/ 林娜娇

图/ 筱雪  阳江二中提供

学生

总结假期收获迎新学年

暑假生活即将结束，学子们很快就要返校开始新的学习生活。不少学生都表示，他们度过了一个丰富多彩的暑假，积蓄了足够的能量，准备迎接新学年。

享文化盛宴，品书香生活。8月16日，2024年南国书香节阳江分会场暨阳江书展在阳江国际会展中心举行，吸引了不少小书童前来逛展。阳江风筝非遗作品、阳江方言冰箱贴、阳江本土人文历史书籍……漫步书展，各式作品琳琅满目，活动多样本土风味浓郁。书香节会场里，现场可见众多书法、绘画、楹联爱好者即兴泼墨挥毫，书香气息浓厚。中学生梁静婷说，临近开学，还能来一场“悦读”之旅，让她沉浸在书香的氤氲中，收获颇丰，给这个暑假画了一个比较完美的句号。

品味文化瑰宝，增强学识涵养。“原来宋代沉船这么大呀！”“宋鱼形铃铛挂饰做工可真精美。”……在广东海上丝绸之路博物馆里，市实验学校学生陈宜在家长的带领下，细心地观赏着橱窗里的文物。学子与文物面对面，聆听文物的“声音”，近距离观察文物的“肌理”。博物馆里的一幕幕，无不展示着宋代文化的繁荣。“我在现场感受到了中国文化的博大精深。”陈宜说，这次博物馆之旅，让他增加了对历史文化的了解，也感受到了历史的厚重，实现了与历史文化的“双向奔赴”。

学生挑选文具。

探索劳动教育实践，助力暑期快乐成长。种菜、浇花、挖番薯、做煎堆……这个暑假，六年级学生刘明明回到老家乡下，走进田间地头，体验了一番劳动的艰辛。“在农活体验中，我切身感受到了农民的辛苦，他们用顽强的毅力，书写着劳动的伟大，这种精神令我敬佩。”刘明明说，开学后，要以农民不辞辛苦的精神，发奋图强，将来为社会作贡献。

新学期，新面貌。近日，不少学生“仪式感”满满，为开学选购心仪的“新装备”。在江城十三小附近一文具店内，学生利杜语正穿梭在文具货架中，寻找图案精致的文具。“踏入新学期，新文具必不可少，我买了书包、笔盒、笔记本、各种颜色的笔，用‘一身新’去迎接新学期的学习。”利杜语说。

家长

助力孩子缓解开学焦虑

开展家庭会议，增进理解与共识。暑假进入倒计时，结束假期也需要仪式感。家长陈婷婷准备了一个开学前的家庭会议，与孩子复盘假期生活，规划新学期。“家庭会议中，我与孩子翻看图片和视频，回顾暑假休闲放松的时刻，让孩子带着美好心情为新学期的学习蓄力。”面对开学，不同的孩子会出现不同的情绪反应，陈婷表示，在一个轻松愉悦的聊天氛围中，可以缓解孩子的开学焦虑，家长做孩子的倾听者，聊聊孩子对新学期的想法，引导孩子做好新规划，这是一个不错的“收心”妙招。

及时调整生物钟，科学作息。开学后，孩子的作息如果没有及时调整过来，容易出现上课犯困，学习精力不集中的情况，从而赶不上老师的上课进度。对此，家长要及时进行干预，让孩子更好地回归校园生活。如何科学地让孩子度过暑假与开学的缓冲期？家长麦女士分享她以往的成功经验，她说，调整孩子的作息时间不能急于求成，要在开学前一周左右开始，让孩子起床从提前15分钟慢慢增加到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。“经过一周的训练，孩子的生物钟逐渐调整过来了，期望她能以饱满的状态迎接新学期的到来。”麦女士说。

父母陪伴，上好“暑期最后一节课”。游泳、逛书店、公园漫步、观赏海景……为让孩子更好地适应新学期的学习生活，有家长精心准备了丰富多彩的“暑期最后一课”，大手牵小手，共同迎接新学期。“瞧！市区金山公园里野鸭飞过湖面，红杉树巍峨挺立，垂柳低垂于湖畔。在大自然的美景邀约下，收拾好心情回归校园。”五年级学生黄梓辰说，在父母的陪伴下，通过漫步公园的形式，进行情绪自我调整，培养积极、阳光的心态，有助于他更好地进入学习状态。家长刘忠表示，他这些活动看似平常，但会给孩子一种告别暑假、迎接开学的仪式感，点亮孩子新学期的生活，让孩子继续向阳生长。

老师

备好新学期开学第一课

近日，各幼儿园及学校也陆续为学生返校做好各项准备工作。

扮靓校园，迎接开学。一件件崭新的校服有序地发放到新生手中，五彩鲜艳的海报张贴在校园宣传墙上，为学生绘好新学期新风貌的黑板报……近日，市博雅实验学校老师关碧瑶正忙碌地做着开学准备工作，精心布置教室和校园环境，以焕然一新的面貌迎接学生的归来。关碧瑶说：“新学期即将开启，通过装饰校园这种仪式感，让学生有一种归属感，在新学期可以更加从容自信。”

开学游戏营造开学氛围。新学期来临之际，江城区雅正幼儿园准备了“玩着趣开学”的回园活动，孩子们在轻松愉快的氛围中赢取精美礼品，增添了活动的趣味性和互动性。“精彩的回园游戏丰富了孩子们的欢乐体验，让他们感受浓厚的开学氛围，以积极愉悦的心情迎接新学期的到来。”该幼儿园园长李玲表示，开学前，幼儿园还开展了教师教学培训活动，提升教育质量，蓄力新学期，为幼儿成长赋能。

新生军训，锤炼莘莘学子。“立正”“向右看齐”“向前看”……近日，嘹亮的口令声在阳江二中操场响起，七年级新生军训拉开帷幕，身着迷彩服的学子们口号声气贯长虹，踏步声铿锵有力。军训通过队列动作、内务规范、军姿条例及政治教育等科目训练，不仅强健学生体魄，锤炼学生意志，也激发了学生的参与热情，以崭新的面貌迎接初中学习生活。该校教研室主任林健良表示，军训是对学生身体素质的考验，更是对他们意志的磨炼，引导他们形成自强自立、吃苦耐劳的意志和品质。学习亦是如此，上好军训这节开学“必修课”，为学生新学期学习生活打下了基础。

为了做好学生“收心”教育，让他们尽快投入到紧张的学习中来，多位老师表示，将为学生举行“开学第一课”主题班会，鼓励学生以崭新的姿态、饱满的精神投入到学习中，迎接新学期的挑战。