■ 阳江日报记者/许倩

8月20日清晨，市区独田湖畔汇聚了一群穿着鲜艳的“拳手”，她们虽年过半百，太极却打得一点也不输年轻人。作为阳东区太极拳协会副会长，一身红衣的70后黄昭卓站在队伍最前列，悠然引领背后10多名学员豪迈齐舞。从陈式太极拳到太极刀、太极剑，从指导集体动作到优化个人姿势，黄昭卓全程耐心、细心，激励着团队抓紧备战。

黄昭卓带领大家打太极。许倩 摄

“这都是从阳东区太极拳协会优选的好苗子，准备22日去深圳参加2025年全国太极拳公开赛。”言语谦逊、待人亲和的黄昭卓，正是本月初在2025澳门国际武术精英赛暨传承武术文化节上，斩获太极拳、太极剑、太极刀个人赛项目的“三冠王”。本周五，他除了担任教练，也是征战全国太极拳、太极剑个人赛的选手。

黄昭卓老家在阳西县溪头镇，扎根阳东从事国际贸易至今正好30年。相比工作，他练拳、教拳的生活时光，似乎更让人“上头”。因何与太极结缘？

2008年，黄昭卓在鸳鸯湖公园散步时，偶遇河南省温县太极拳名师郑国瑞教拳。“我当时腰椎、颈椎都比较劳累，感觉游泳、跑步都不太管用，就想试试打太极。”黄昭卓告诉记者，他专程到太极拳发源地——河南省温县陈家沟，跟随陈式太极拳第11代传承人陈照森系统学拳，没想到“越学越上瘾”，2023年正式拜师，成为陈式太极拳第12代传承人。

黄昭卓参加比赛。受访者提供

学拳近18年，花上百万元求师学艺，每日练拳三四个小时，这份坚持不仅让自己收获了健康体魄，他笑说：“从2015年拿第一个冠军，到现在参加全国、世界级武术赛事共赢得30枚金牌，金牌加起来有八斤多重。”

从广东、厦门、丽江、焦作等国内舞台，到港澳地区、美国等国际竞技场，黄昭卓利用参赛磨炼和检验自身实力，也热衷于从中发现更多良师，“哪有厉害的高手，就去哪学习”，一直走在不断精进武艺的路上。

“这次参加澳门国际武术精英赛，跟我PK的有来自全球的近千名优秀选手。除了我代表中山大学校友会拿下三个冠军，还有阳江籍选手苏锦霰拿下螳螂拳项目冠军。”黄昭卓认为，在专业竞技夺得名次，能够在更大舞台推广阳江武术文化，带动更多人学习这项极富中国传统文化魅力的世界级非物质文化遗产。

据他了解，阳江的太极拳文化可追溯至改革开放前，从杨式太极拳到陈式太极拳，在阳江的太极拳爱好者预计已超2万人。去年2月，黄昭卓开始走公益传拳之路，进公园、进社区、进学校，走遍阳西、阳春、高新、海陵等各地，许多外地人都慕名来阳江学拳。

黄昭卓教大家打太极。许倩 摄

“黄老师是有大爱的人，为大家上课从不收费，一直倡导传播太极、健康体魄的理念。”阳江一中退休教师谭雪琴兴奋地说道：“以公园为名建教学群，每天他说到哪里教，我们就跟到哪里学。”谭雪琴今年63岁，学太极拳不到一年时间，便觉代谢加速，血液流通更顺畅。

55岁的谭邦彤也是从去年开始学拳，对黄昭卓教学的专业性赞不绝口。“原来我在广州工作，看到街上有人打太极就随便跟学，也上网查视频，但一直摸不到门道，导致膝盖很痛。”谭邦彤退休后回乡定居，跟黄昭卓学拳后，脚痛自然痊愈，因为黄昭卓教得很细致，转腰胯、换重心、摆脚尖，包括站桩热身，颈、腰、手腕如何发力都很讲究。

在好友谭邦彤的推荐下，家住深圳的李雪梅专程赶来阳江跟黄昭卓学拳。李雪梅说：“原来我是想减减肥，现在练拳一段时间后，发现不仅双肩变苗条了，全身肌肉也变紧实了，以前走路脚下发沉，现在变得轻盈多了。”

许多学员不约而同地说道，坚持打太极拳后，感觉体能变强、气色更好了。黄昭卓闻言笑说：“去年2月公益传拳至今，已经有3500多人跟学。希望有更多人发现太极的魅力，共享太极、共享健康！”