进入假期，孩子宅家时间长，过度使用电子产品成为普遍现象。有家长反映，在家经常与孩子“斗智斗勇”，上演一场场“电子产品争夺战”，更有家长直呼“最怕孩子和电子产品独处一室”。暑期到来，孩子使用电子产品引起广大家长的关注，电子产品如何管理成为家长思考的问题。聚焦这一热点话题，笔者倾听了多名学生、家长的心声，并采访了教育界人士，共同商讨如何合理控制孩子使用电子产品的方法。

孩子在玩手机。 宋福亮 摄

 文/ 林娜娇

现象

学生放假沉溺电子产品

“消消乐、金铲铲、王者荣耀、和平精英是我最喜欢玩的几个游戏，有时候还会约上几个同学朋友一起出来‘开黑’。”初一学生小刘表示，手机、平板、电话手表等电子产品已成为他们日常生活的“标配”，暑假期间，电子产品使用的频率相对增多，他会挖掘一些好玩的应用软件与朋友一起分享研究。以王者荣耀这款游戏为例，这是多人合作的策略游戏，需要与队友通力合作，通过团战和推塔最终才能获得胜利，每盘游戏的时间大约在25分钟，耗时挺长的。“暑假自由活动的时间增多，除了在家看电视外，约朋友出来打打游戏、刷刷短视频，一天就过去了。”小刘说。

“暑假，孩子的时间都被手机、电脑夺走，电子产品成了他们最爱的‘玩伴’。”家长余女士说，为庆祝家人生日，余女士忙前忙后三个小时，做了一桌美味佳肴，可孩子一直捧着手机，沉迷在网络世界当中，出来吃了几口饭就匆匆回到房间继续玩手机。“孩子暑假一直宅在家，不是玩手机，就是玩电脑，和我们没有交流，每天接触电子产品的时间超过6个小时。”余女士表示，由于长时间近距离接触电子产品，原先视力良好的孩子，近日一测，居然出现假性近视。

和余女士一样受困扰的家长不在少数，最近敖先生发现自己8岁的女儿对电视情有独钟，每天不是对着电视吃饭，就是对着电视写作业。因为自己和太太是双职工，平时工作繁忙，女儿在家由爷爷奶奶照顾，但老人也不怎么管得了她，孩子多数时间还是跟电视机、电脑做伴。敖先生说，孩子有时候一天看七八个小时电视，也没有进行相应的户外活动，担心她会养成不健康的生活习惯，打算给她报名参加兴趣班，让她减少对电子产品的依赖。

孩子研究手机游戏。 宋福亮 摄

家长

孩子养成“不移动”生活方式

“管不住，根本管不住！不给玩手机孩子又哭又闹，一玩上手机，饭都可以不吃。”看到孩子对电子产品的依赖，家长许诗婷很是头疼，她表示，孩子放假在家每天使用电子产品的时间超过5个小时，“平时上学还好，这一放假，就犹如开启了‘潘多拉魔盒’，孩子玩手机便疯狂了”。自暑假开始后，家长梁先生每天都与孩子上演“手机争夺战”。“孩子放假最大的兴趣就是玩手机，我们提醒他就收敛点，趁我们不注意又偷偷玩起来，对玩手机以外的事情漠不关心。”梁先生担心孩子过度使用电子产品，沉迷网络，会影响身心健康。他说，孩子处于身体快速生长发育阶段，电子产品使用时间过长、频率较高容易让注意力下降，影响学习和生活。互联网中的信息虽然广泛多元，但质量参差不齐，孩子辨别是非的能力弱，容易受暴力、色情等不良信息影响。

在我国，像这样的“小网虫”已成为互联网大军的重要成员。据《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，2022年我国未成年网民规模已突破1.93亿，其中九成未成年人拥有属于自己的上网设备并主要使用手机上网。未成年人用网低龄化趋势明显，而且呈逐年上升趋势。随着数字时代的发展，未成年人首次触网的年龄越来越小，电子产品沉迷低幼化趋势也越发明显。

随着智能手机、平板电脑、智能手表等移动终端兴起，互联网触角无处不在，家长陈先生发现，孩子日渐养成了“不移动”的生活方式。“孩子在家整天窝在沙发上，不是看手机玩游戏，就是用平板电脑看视频，生活很‘宅’，对户外活动根本提不起兴趣。”陈先生担忧，对“屏幕依赖”的孩子缺少锻炼和运动，直接影响到他们的健康。陈先生注意到，孩子使用电子产品时，基本不和人交流，性格变得封闭、孤僻，沉迷在电子设备中的虚拟世界，一旦收缴电子产品，便会大喊大叫起来，甚至与家人发生争吵。

孩子在电子游戏厅玩游戏。 林娜娇 摄

孩子

电子产品不是“洪水猛兽”

姜女士的女儿即将就读小学四年级，她认为电子产品并非“洪水猛兽”，偶尔让孩子玩玩也不全是坏处。姜女士与孩子约定，暑期在家完成一些力所能及的家务活可以“抵兑”玩电子产品半个小时，这样不仅约束了孩子使用电子产品的时间，也能锻炼孩子的劳动能力。此外，姜女士发现，孩子通过使用电子产品，了解到许多我国各地的山河美景和民族风俗。有一天，孩子主动跟姜女士分享了她喜爱的旅游目的地，并讨论起相关旅游攻略。“这个暑假打算让孩子挑选喜爱的旅游目的地，在线上做好旅游攻略，来一场由孩子亲自策划的暑期亲子游，也是挺有意义的。”姜女士说。

“电子产品是我们学习和放松的重要工具。”初二学生梁宗书表示，暑期家长给他购买了线上绘画课程，打开平板电脑即可在线观看老师范画，与线下的绘画培训班相比，上网课可调控学习时间，紧跟老师的上课节奏，还可观看回放。“通过电子产品，我学会了色彩课程的调色方法和细节刻画，也可以利用电子产品替换纸张、笔墨，在电子软件上进行绘画创作，十分方便。”梁宗书说。

电子产品的功能多元化，可以用来拍照、出行、社交、看视频、刷热点、移动支付……这样一来，电子产品的重要性越来越凸显，学生们自然也成为其忠实“拥趸”。在市区东汇城商场，几名学生正使用手机拍下与朋友的合照并上传到朋友圈，当笔者问及手机管理问题时，学生雯雯表达了自己的观点：“平时上课时，手机由老师和家长看管，这样可以让我们专心投入到学习上。暑假是我们放松的时间，我们需要用手机跟同学朋友联系，需要手机打车出行和支付，手机对我们来说也是生活的一个重要工具。”针对家长对孩子使用手机成“瘾”的顾虑，该学生说：“手机是日常的需要，适当把握好度即可。”

教育人士

引导孩子规范使用电子产品

据了解，对于孩子使用电子产品的管理，每个家长和家庭各有不同。有家长担心孩子过度使用电子产品，遂采取“一刀切”的管理和态度，让孩子处于“电子真空”的生活环境；也有家长对孩子使用电子产品采取放任不理的态度，既不收，也不管，让孩子在电子产品的陪伴下度过漫漫暑假。

“孩子过度使用电子产品对他们成长的影响是显而易见的。”市家庭家教家风宣讲团团长李联德分析，电子设备让孩子沉浸其中，养成“不移动”的生活方式，会影响他们的身体健康和身体素质。此外，过度使用电子产品让孩子长时间处于一个虚拟的世界当中，缺少与外界的沟通与交流，从而会导致他们的现实人际交往、社交能力、语言表达能力等出现退化，不利于孩子的健康成长，也使他们不能更好地适应、融入社会和生活。

李联德指出，“互联网+”时代，对于孩子使用电子产品应宜“疏”不宜“堵”，“一刀切”的电子产品管理模式不可取，父母应成为孩子过度使用电子产品的帮助者，教会他们提升自控力的方式方法。李联德表示，首先父母要正确认识电子产品对孩子“两面性”的影响，电子产品对开发孩子智力，为孩子提供休闲放松有一定的助推作用，但过度使用可能导致孩子出现视力下降、注意力不集中、沉迷于虚拟世界、社交能力下降等问题。父母应主动与孩子沟通，让孩子了解过度使用电子产品的负面影响，激发他们自我控制的意识。

怎样的电子产品管理模式才是科学、合理的？“暑假期间，孩子接触手机等电子产品的机会变多。为防止孩子沉溺网络和电子游戏，家长需要引导孩子科学认识电子产品并规范使用。”李联德表示，家长可以和孩子签订电子产品使用合约，规定电子产品使用时间和内容，采取奖励机制，并严格执行这些规定，让电子产品成为孩子度过暑期生活的好帮手。在使用电子产品时，要告诉孩子不可随意泄露个人信息，不轻信来历不明的电话和短信等，教会孩子警惕网络诈骗。

同时，当下一些手机和应用也开发出了青少年模式，家长可以设置孩子使用电子产品的时段、时长和功能，对孩子沉迷网络现象能起到一定程度的抑制。“家长应用好手机的相关功能，拥有更多的控制权，以确保孩子在使用电子产品时保持适度和健康的使用方式。”李联德说。