市民在瑜伽馆锻炼。

“工作日晚上的团课提前3天就约满了，私教课更是排到了下周。”在市体育馆附近一家连锁瑜伽馆，前台工作人员的话道出了当下瑜伽消费的火爆程度。连日来，记者走访我市多家瑜伽场馆、健身馆及相关产业链商家发现，瑜伽这项曾经的小众运动已成为全民追捧的健身新风尚，线下场馆加速布局、线上服务迭代升级、衍生产品持续创新，瑜伽消费市场正呈现出多元化、品质化的发展态势。

■ 文/图 阳江日报记者 王勇明

瑜伽场馆呈现出“全域覆盖”态势

清晨的社区活动室里，银发族跟着教练练习舒缓体式；午休时分，写字楼的共享空间铺开瑜伽垫，白领们用15分钟拉伸解压；深夜的直播间里，数万观众跟着线上课程完成冥想收尾——如今，瑜伽这项健身运动已走出小众圈层，成为覆盖全人群的运动新风尚。

记者在走访中发现，瑜伽场馆已不再局限于核心商圈的高端写字楼，而是逐渐向社区、公园延伸，形成“全域覆盖”的布局态势。在市区华侨新村一家面积约80平方米的社区瑜伽工作室里，下午3点就有几位学员在练习舒缓瑜伽。95后市民吴敏华告诉记者：“在家门口就能上课，不用跑远路，一节课才50多元，很划算。”

与社区工作室的亲民路线不同，位于市区碧桂园钻石湾小区附近的一家高端瑜伽馆则主打“沉浸式体验”。走进场馆，香薰的淡雅香气扑面而来，室内划分出高温瑜伽房、空中瑜伽区、冥想室等多个功能区域，配套有淋浴间、储物柜、养生茶歇区等设施。“我们的教练都拥有国际认证资质，擅长不同流派，会根据学员的身体状况定制专属课程。”该场馆负责人梁子介绍，这里的专业瑜伽小班10节课580元，普拉提大器械私教体验课187元，私教产后恢复课每节198元，吸引了不少宝妈、上班族、瑜伽爱好者等报名。

线上平台的崛起则打破了瑜伽健身运动的时空限制，构建起“随时随地练瑜伽”的消费场景。“每天早上用10分钟跟着App练唤醒瑜伽，晚上睡前练15分钟助眠冥想，已经成了我的习惯。”从事电商行业的市民沙梓嘉表示，线上课程价格实惠，单节仅需付费几元，包月会员也才30多元，而且可以根据自己的时间灵活安排，非常适合快节奏的职场人。

记者打开多款健身APP发现，瑜伽课程已成为核心内容板块之一，涵盖入门基础、体态矫正、减压冥想、孕产修复等多个品类，时长从5分钟到60分钟不等，满足不同场景下的练习需求。此外，部分App推出了“AI体态评估”功能，用户上传照片后，系统可自动识别圆肩驼背、骨盆前倾等问题，并推荐针对性的瑜伽课程；一些高端线上课程还支持“一对一视频私教”，教练通过实时画面指导学员调整体式，纠正错误动作。

身心双重满足契合现代生活方式

瑜伽之所以能从小众走向大众，核心在于其精准契合了现代人的多元需求，成为追求健康、情绪疗愈与潮流打卡的生活方式之一。

“每天对着电脑工作8小时，肩颈僵硬、腰椎不适是老毛病，练瑜伽后明显缓解了。”市民关蕊馨是瑜伽馆的常客，她告诉记者，最初选择瑜伽是为了改善体态，没想到练了半年后，不仅圆肩驼背的问题得到纠正，连长期的失眠也有所好转。她表示：“瑜伽的呼吸法很神奇，工作压力大的时候，跟着教练做几组腹式呼吸，烦躁的情绪很快就能平复。”

在公共社区，练习瑜伽的“老学员”随处可见。“瑜伽动作舒缓不费力，还能和老姐妹们一起聊天，比在家闷着强多了。”今年65岁的张阿姨是华侨新村公园里瑜伽运动的领队，她表示，以前尝试过广场舞、健步走等运动，但要么强度太大，要么缺乏专业指导，容易受伤，瑜伽的动作幅度可以根据自身情况调整，还可以针对性地保护关节，很适合老年人。“现在在华侨新村公园练习瑜伽的老年人已经扩展到20多人了。”张阿姨说。

“如今，人们对健康的认知从‘单纯的身体健康’转向‘身心平衡’，而瑜伽恰好提供了这样一种解决方案。”国家二级社会体育指导员梁君如表示，瑜伽的体式训练能增强身体柔韧性、改善体态，呼吸法和冥想则能调节自主神经，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，实现身心同养。

梁君如分析，瑜伽的“低门槛”也是其广泛传播的重要原因。“它不需要复杂的器材，一块瑜伽垫就能练习，动作难度可高可低，适合不同身体状况的人。同时，线上课程的普及打破了时间和空间的限制，让人们随时随地都能开启练习，完美适配快节奏的现代生活。”梁君如说。

细分需求促使瑜伽消费更加多元

“我们的学员两成是宝妈，七成是上班族，她们的核心需求是缓解久坐带来的身体劳损和心理压力，而瑜伽强调体式与呼吸结合，我们推出的专项瑜伽课程能精准击中这一痛点。”阳东区一瑜伽馆老板王琳说，瑜伽消费火热的同时也带动了瑜伽服、瑜伽带、瑜伽球等相关产品的消费，店铺设置了瑜伽产品消费专栏，专业的瑜伽产品广受学员欢迎。

瑜伽服饰成为“运动+日常”跨界消费的核心载体。消费者不再满足于基础运动功能，吸湿排汗、抗菌防臭、动态塑形等“黑科技面料”成为标配，同时兼顾设计感与百搭属性，实现“瑜伽馆到街头”的场景无缝切换。“我在网上购买了几件速干塑形的瑜伽服，练瑜伽可以穿，平时穿还能达到塑形的效果，一举两得。”市民柳容玉介绍，现在很多店铺推出新款的瑜伽服产品，服饰从单一防滑功能向“环保材质+复合功能”转型，不仅设计新颖，而且时尚感十足。

记者从网上多个购物平台了解到，细分人群需求催生专业化产品，不少店铺推出孕产妇的专用瑜伽服、支撑性辅具套装，中老年群体的关节友好型瑜伽砖、防滑袜，青少年的体态矫正瑜伽装备，形成精准细分赛道。“这款智能瑜伽呼吸器能实时监测呼吸节奏，还能提供科学的训练模式，在家练习也十分方便。”即将晋级为宝妈的张雨荷说，她最近入手的新款智能瑜伽呼吸器和孕产妇瑜伽服，成为她居家健身的新宠，有效辅助日常运动。

随着健康意识的觉醒和消费升级，社交媒体的传播与文化价值的延伸进一步加速了瑜伽消费的“破圈”，瑜伽消费向更细分、更专业的方向发展。多位受访者表示，在社交平台上看到博主和网友分享瑜伽运动，传递简约健康的生活态度，使瑜伽成为兼具社交属性的文化符号；同时，“瑜伽+文旅”“瑜伽+医疗”“瑜伽+美容”等跨界融合业态不断涌现，让瑜伽从单一健身方式升级为多元生活消费场景，让市民在忙碌的生活中找到内心的平静，在瑜伽运动中收获健康。