每天早上5点起床?远离手机?这似乎不可思议，没有几个人能做到。“熬夜中毒患者”“手机瘾君子”随处可见。为了结束这种生活成为更好的自己，一博主结合自身经历，讲述早上5点起床如何改变了他的生活，该视频昨日以47万搜索量登上新浪微博热搜榜，人民日报等官博也推送了。

自嘲  舍不得

早睡白皓宸：其实也不是不会早睡觉，就是舍不得太早睡了，毕竟一天就那么短，一睡醒又要上班了。

一羽青骢：很多年以后有了孩子，你就发现没啥不可能，不起来也得起来，因为孩子起了。

无奈 现实难做到

泡芙尼kk：道理人人都懂。但是，5点起床且保证8小时睡眠，起码21点就要睡了，现在的社会 21点能不能下班还是个问题。

DURCH：这是也只适合于上班比较轻松的朋友吧，像我们这种客户经理，不用手机交流，难道要用邮件聊天?公司规定手机24小时待命。

实践  早起人精神

长弓zwx：最近一段时间克制自己每天21点30分睡，早上5点多自然醒，真的跟从前的感觉很不一样，我已坚持12天了。

透明人在这里：现在坚持早起快3个月!一天都很精神，最重要的是12点前手机自动扔掉去睡觉，感觉是个很棒的决定。

声音  关键是自律

苗苗酱na：还是要自律吧，自我约束力强的人诱惑再大，他也不会打破原则，准时睡觉就是一方面吧。

娱评八公：5点起床改变生活?改变生活的不是5点起床，而是决定自律起来，把生活掌控在自己手里的行动，打败懒惰!

■微点评

自律让人进步

身边的“熬夜中毒患者”，似乎都离不开手机，在各类APP中雨露均沾，懒惰和拖延症有了完美的避风港，其实这是自律的严重缺乏。

在焦虑大潮之下，自律已然成了一种稀缺品质，可自律，恰恰又是优秀者的标配。篮球明星科比有句话：“你知道凌晨四点钟的洛杉矶是什么样子吗?”努力让他优秀，优秀让他更加努力。

每天早上5点起床，你要试试吗?每份坚持，都是伴随着痛苦和收获，把早起的时间充值到改变人生的一万小时定律中去，最后化作更健康的身体，更优秀的成绩，最终变成升级版的自己。